Статьи и рецепты по тегу: "медицина"

Статьи (1)

Основные принципы здорового питания
Основные принципы здорового питания

Принципы здорового питания: употребляйте разнообразные пищевые продукты, большинство которых - продукты растительного, а не животного происхождения. В меру ешьте грубый зерновой хлеб (лучше на закваске), изделия из полбяной муки, крупы и картофель. Каждый прием пищи старайтесь есть разнообразные овощи и фрукты, лучше - свежие и выращенные в местности проживания (не менее 400 г в день), чтобы поддержать массу тела в рекомендуемых пределах (индекс массы тела 20-25), необходима ежедневная умеренная физическая нагрузка.

Подробнее

Все теги

сердце и сосуды (55) пищеварение (36) иммунитет (32) диетическая еда (29) витамины группы В (27) Витамин С (24) нервная система (20) опорно-двигательный аппарат (18) антиоксиданты (18) Витамин A (15) мозг (14) омега-3 (14) рак (14) белок (14) память (14) Витамин E (13) зрение (13) клетчатка (12) молодость (11) калий (9) Витамин D (9) простуда (8) овощ (7) токсины (6) здоровье (6) кальций (6) фосфор (6) диета (6) селен (5) активность (4) флавоноиды (4) печень (4) ягода (4) железо (4) бета-каротин (4) рыба (4) сердце (3) советы диетологов (3) фрукты (3) мясо (3) кисло-молочные продукты (3) сон (3) советы врачей (3) красота (3) антоциан (3) кости (3) йод (3) фасоль (2) фолиевая кислота (2) орех (2) сульфорафан (2) питание (2) рецепты (2) омега-9 (2) полезные продукты (2) лютеин (2) холин (2) яйца (2) слива (2) цинк (2) помидор (2) похудение (2) бобовые (2) брюссельская капуста (1) соя (1) черника (1) пекинская капуста (1) растительный белок (1) кукуруза (1) кефир (1) грузинская кухня (1) томат (1) лобио (1) сахара (1) углеводы (1) мышцы (1) кожа (1) цветная капуста (1) йогурт (1) картофель (1) пробиотики (1) форель (1) правильное питание (1) перец (1) творог (1) сухофрукт (1) чернослив (1) кабачки (1) завтрак (1) фтор (1) коэнзим Q10 (1) витамин P (1) кобальт (1) хром (1) медь (1) мвгний (1) натрий (1) перепелиные яйца (1) медицина (1) лимон (1) тунец (1) чай (1) огурцы (1) капуста (1) витамин U (1) яблоко (1) пектин (1) морковь (1) брокколи (1) спорт (1) яйцо (1) ликопин (1) хурма (1) банан (1) гранат (1) лосось (1) еда (1)