Статьи и рецепты по тегу: "Витамин E"

Хрустящие и сочные фрукты, а какие из них получаются пироги! Не зря Еву соблазнили именно яблоком. Но эти плоды еще и очень полезны. Как и почему? Давайте разбираться!

Эта заморская рыбка не только имеет необычный вкус, который ассоциируется с отдыхом и курортом, но и очень полезна для здоровья. Рассказываем, почему стоит включать сардину в свой рацион.

Не зря все-таки они по виду чем-то напоминают человеческий мозг: грецкие орехи помогут сохранить остроту ума даже в пожилые годы. Содержащиеся в них вещества также полезны для сердца, крови и иммунитета

Заморский фрукт, который совершенно точно стоит полюбить. Ведь в авокадо содержится рекордное количество витаминов, которые защищают от старения и рака, а также полезны для иммунитета, нервной системы и сердца

Миндаль - один из самых не только вкусных, но и полезных орехов. Он поможет защитить сердце от опасных заболеваний и сохранить с годами молодость, интеллект и память.

Эта крупа хороша не только для того, чтобы делать стратегические запасы. Она богата белками, клетчаткой, антиоксидантами. Рассказываем, кому особенно полезна гречка.

Льняное масло многие даже считают “суперфудом” - то есть продуктом, обладающим уникальным набором полезных свойств. Оно поможет сохранить молодость и здоровье на долгие годы. Защитит иммунитет, сердце, зрение, память от старения и даже - прогонит морщины прочь!

Оливковое масло - незаменимая часть легендарной “средиземноморской диеты”. Именно в нем кроется один из секретов долголетия итальянцев и испанцев. Рассказываем, почему и нам стоит обязательно включать оливковое масло в рацион.

Эти свежие зеленые ростки стоит полюбить хотя бы за прекрасные диетические свойства. Но спаржа пригодится не только тем, кто просто хочет сбросить лишний вес - в ней множество полезных витаминов.

Цветная капуста укрепит иммунитет, поможет наладить пищеварение, защитит от рака. И при этом она обладает отрицательной калорийностью.

Первый удивительный факт про арахис - это вовсе не орех. А родственник бобовых. Но с другой стороны - не все ли равно, если в нем содержится столько пользы! Он защитит сердце и нервную систему - снизит риск болезни Альцгеймера, Паркинсона, рассеянного склероза.

Да, сливочное масло тоже входит в наш список полезных продуктов - и не зря! Оно поможет сохранить зрение, улучшит состояние кожи и волос, облегчит состояние при проблемах с пищеварением и даже - прогонит прочь бессонницу.

Мы привыкли ассоциировать сало с вредными продуктами - но в нем тоже есть своя польза! Просто нужно знать меру и понимать, для кого и чем хорошо сало. Давайте разбираться.

Уксус - это кислота, получающаяся в процессе брожения яблочного сока. В нем сохраняется почти вся польза яблок в концентрированном виде, а еще он делает вкус блюд ярче и помогает организму усвоить их полезные вещества лучше.

Эта ярко-желтая приправа не только поможет придать блюдам пряный аромат и аппетитный вид, но и очень полезна для здоровья. Обладает противовоспалительным и антибактериальным свойствами, поможет укрепить иммунитет, богата антиоксидантами.

Казалось бы - молотые семена горчицы, вода, уксус. Что может быть проще? Однако горчица не только способна изменить вкус блюд, но и очень полезна.

Этот сладкий осенний овощ - просто кладезь витаминов, нужных для зрения, сердца, иммунитета, сохранения молодости и красоты.

Мал да удал! Это точно можно сказать о кунжуте. В этих крошечных семечках содержится уникальная концентрация веществ, которые полезны для сердечно-сосудистой и нервной систем, помогут сохранить с возрастом память и умственные способности, зрение, крепкий опорно-двигательный аппарат, молодость и красоту кожи, волос и ногтей. А еще кунжут очень питателен и богат белком.