Рецепты (4)

огурцы, рецепты, помидор, кальций, Витамин E, опорно-двигательный аппарат, витамин K

Этот вкуснейший ярко-красный холодный суп подарила нам Андалусия, и теперь гаспачо почитается не только испанцами, но и гурманами во всем мире. К слову, этот темпераментный народ придает такое значение андалузскому блюду, что в Испании родилась пословица: «Месть, как и гаспачо, должна подаваться холодной и вовремя»

Подробнее

Соус гуакамоле

сердце и сосуды, калий, витамины группы В, Витамин A, Витамин E, нервная система, фолиевая кислота, йод, витамин K, жкт, холестерин, магний, авокадо

Это популярный соус, родиной которому считается Мексика. Основной минимум ингредиентов, который потребуется, чтобы приготовить гуакамоле, это, конечно, авокадо, перец чили, сок лимона или лайма, но нередко в него также добавляют кориандр, томаты и чеснок. Подают с кукурузными чипсами.

Подробнее

Десерт из творога с черникой

сердце и сосуды, хром, цинк, витамины группы В, Витамин A, иммунитет, черника, антиоксиданты, витамин K, Альцгеймер, сера, атеросклероз, магний, инфаркт, инсульт, глаза

Чернику едят сырой, сушат, пекут пироги, варят варенье. Мы предлагаем сделать десерт, пользу которого сложно переоценить – нам потребуются творог и черника. А сметану, сахар – это уже каждый добавит по вкусу, мы бы советовали обойтись без сахара для максимальной пользы такого десерта.

Подробнее

Суп-пюре из свеклы с пастернаком

кальций, калий, цинк, фосфор, медь, натрий, витамины группы В, Витамин С, пищеварение, мозг, селен, антиоксиданты, витамин K, жкт, сера, марганец, магний, пастернак, кремний

Это оригинальный свекольный суп – основу его помимо традиционной свеклы составляет пастернак, который лучше клубней традиционного картофеля, так как в нем гораздо меньше углеводов и больше клетчатки. Пастернак – корнеплод с необычным сладковатым вкусом и приятным запахом. На особенность вкусовых характеристик этого овоща указывает и другое его название – полевой борщ. Благодаря обилию полезных свойств его часто используют в кулинарии.

Подробнее

Статьи и рецепты по тегу: "витамин K"

Рецепты (4)

Все теги